Zuerst zuhören
Du erzählst so viel, wie für dich möglich und hilfreich ist. Wir klären, was dich aktuell beschäftigt und welche Form eines Gesprächs für dich infrage kommt. Eine Anreise ist nicht nötig.
Erschöpfung, Long Covid, Postvac & ME/CFS
Begleitung, die deine Grenzen ernst nimmt.
Wenn selbst kleine Aufgaben viel Kraft kosten, braucht es keinen zusätzlichen Leistungsdruck. Ich begleite Menschen mit chronischer Erschöpfung, Long Covid, Postvac oder ME/CFS dabei, ihren Alltag aufmerksam zu betrachten und passende nächste Schritte zu finden – orientiert an ihrer persönlichen Belastbarkeit.
Verständnis, ohne deinen Weg vorzugeben
Ich kenne schwere Erschöpfung und ME/CFS aus eigener Erfahrung. Diese Erfahrung prägt meine Haltung: Ich höre zu und nehme ernst, wenn etwas gerade nicht möglich ist. Mein persönlicher Verlauf ist jedoch keine Vorlage für deinen. Deine Situation und deine Grenzen stehen im Mittelpunkt.
Im Coaching können wir besprechen, welche Anforderungen deinen Tag bestimmen, wo Entscheidungen Kraft kosten und welche Unterstützung du dir wünschst. Es geht nicht darum, sich zusammenzureissen oder immer mehr zu schaffen. Auch ein kleineres Vorhaben, eine Pause oder das Weglassen einer Aufgabe kann für das Gespräch wichtig sein.
Gemeinsam auf den Alltag schauen
Anforderungen übersichtlicher machen
Wir können Alltagspflichten, Mahlzeitenorganisation oder Wünsche an Unterstützung gemeinsam sortieren. Nicht jede Idee muss umgesetzt werden. Deine eigenen Beobachtungen und bereits vereinbarte medizinische Empfehlungen geben den Rahmen vor.
Belastungsgrenzen respektieren
Meine Begleitung enthält kein Trainingsprogramm mit festgelegter Belastungssteigerung. Wir planen nicht über deine Grenzen hinweg. Du darfst jederzeit sagen, wenn ein Vorschlag, ein Gespräch oder ein nächster Schritt zu viel ist.
Du musst nichts beweisen
Es gibt in meiner Begleitung keine vorgegebene Geschwindigkeit und kein versprochenes Ergebnis. Wir schauen gemeinsam, ob Coaching in deiner aktuellen Situation überhaupt passend ist. Wenn es das nicht ist, darf auch das ein klares Ergebnis des Kennenlernens sein.
Das Coaching ist keine Behandlung von Long Covid, Postvac oder ME/CFS und ersetzt keine medizinische Betreuung. Weitere Fragen zur Einordnung beantworte ich im FAQ.
Fragen zur BegleitungUnverbindlich kennenlernen
Lass uns in Ruhe kennenlernen
Du kannst ein kostenloses Erstgespräch anfragen. Teile mir gern ohne ausführliche Gesundheitsangaben mit, ob du lieber online oder telefonisch Kontakt aufnehmen möchtest.
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