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Sarah Behrens · Gesundheits- und ErnährungscoachImmunsystem- und Darmexpertin
Schön, dass du da bist.
Lerne, wie dein Immunsystem deine Gesundheit beeinflusst – und wie du deinen Körper auf natürliche Weise unterstützen kannst.
Ich begleite Menschen mit chronischen Beschwerden, Erschöpfung, Darmproblemen, Allergien, Long Covid, Postvac, ME/CFS und weiteren gesundheitlichen Herausforderungen auf ihrem Weg zu mehr Verständnis, Stabilität und Lebensqualität.
Ebenso möchte ich dich ermutigen, schon heute gut für dich zu sorgen – mit Prävention und bewussten kleinen Schritten, um möglichst gesund und mit Lebensfreude älter zu werden.
Persönlich begleitet. Ganzheitlich betrachtet. Schritt für Schritt.
Gesundheitscoaching aus Meierskappel im Kanton Luzern – online oder telefonisch.
Meine Geschichte
Nach einer Covid-Impfung entwickelte ich schwere Beschwerden und erkrankte an ME/CFS. Mein Zustand verschlechterte sich so stark, dass ich schliesslich in der Bettlägerigkeit endete.
Ich hatte 32 Symptome: keine Energie, keine Kraft, ständiges Erbrechen, Schwindel, Herzprobleme, Darmprobleme, Nervenschmerzen, Brennen am Körper, starke Schmerzen und immer wieder Fieber.
Ich fühlte mich jeden Tag krank – als hätte ich 40 Grad Fieber. Das war mein Dauerzustand.
Durch einen Freund stiess ich auf Informationen, die meinen persönlichen Weg veränderten. Mit der Zeit verbesserte sich mein Zustand. Ich begann, mögliche Zusammenhänge zwischen Immunsystem, Darm, Ernährung, Nervensystem und chronischen Beschwerden besser zu verstehen.
Aus meiner eigenen Erfahrung entstand der Wunsch, andere Menschen zu begleiten – mit Verständnis, Ruhe und einem ganzheitlichen Blick.
Heute begleite ich Menschen, die sich nach mehr Stabilität und Lebensqualität sehnen.
Meine ganze GeschichteWas ich heute tue
Mein Fokus liegt darauf, den Menschen ganzheitlich zu betrachten – mit seiner Ernährung, seinem Alltag, seiner Regeneration und seiner persönlichen Situation.
Immunsystem, Darm und Lebensweise können auf vielfältige Weise zusammenwirken. Prävention bedeutet für mich, diese Zusammenhänge frühzeitig wahrzunehmen und im Alltag gut für sich zu sorgen.
Dein Anliegen im Mittelpunkt
Verdauung, individuelle Verträglichkeiten und alltagstaugliche Routinen gemeinsam betrachten.
Begleitung kennenlernenErnährung bewusst gestalten und Prävention mit kleinen, machbaren Schritten im Alltag verankern.
Begleitung kennenlernenRaum für deine Situation und eine behutsame Alltagsbegleitung, die deine Belastungsgrenzen respektiert.
Begleitung kennenlernenGesundheitsfördernde Gewohnheiten entwickeln und mit Blick auf die kommenden Lebensjahre für dich sorgen.
Begleitung kennenlernenMein Ansatz
Jeder Körper ist anders. Deshalb gibt es bei mir keine starren Standardprogramme, sondern eine Begleitung, die dich und deine persönliche Situation ernst nimmt.
Wir betrachten deinen Körper, deine Ernährung, deinen Darm, deine Lebensweise und deine Regeneration gemeinsam. Kleine passende Schritte zählen mehr als Perfektion.
Schwerpunkte
Für wen?
Dein Tempo. Dein Weg.
Was dich erwartet
Ich kenne den Zustand, wenn nichts mehr geht. Ich weiss, wie es sich anfühlt, wenn der Körper nicht mehr mitmacht. Deshalb stehen deine Situation, deine Grenzen und dein Tempo im Mittelpunkt.
In meiner Begleitung geht es nicht um Druck, Perfektion oder schnelle Versprechen. Es geht darum, deinen Körper besser zu verstehen und gesundheitsfördernde Routinen zu entwickeln.
Gemeinsam finden wir gesundheitsfördernde Routinen für Ernährung, Erholung und einen achtsamen Umgang mit deinen Kräften. Ich unterstütze dich dabei, deine Gesundheit vorausschauend zu pflegen und möglichst gesund, selbstbestimmt und mit Lebensfreude älter zu werden.
Kostenloses Erstgespräch vereinbarenUnverbindlich kennenlernen und Fragen stellen.
